Jan Versteegh en Olga Commandeur bewegen met ouderen op balkon

Door Redactie Nationale Recreatiegids

schedule 5 min

location_on [xx]km

Samen in beweging blijven: daar draait de Balkon Beweegdag van het Nationaal Ouderenfonds om. Fysiotherapeuten, buurtcoaches en sportinstructeurs gaan vandaag langs verzorgingshuizen om met ouderen te bewegen. Een paar verzorgingshuizen krijgen bijzonder bezoek, namelijk van ambassadeurs Jan Versteegh (VriendenLoterij) en Olga Commandeur (Nationaal Ouderenfonds).

Voor Olga en Jan was de keuze om mee te doen snel gemaakt, want ze stimuleren al jaren meer bewegen. Olga met haar programma Nederland in Beweging, Jan was vroeger gymleraar. "Veel mensen missen het sociaal contact, daarom doe ik het ook", vertelt Olga aan BuzzE. "We zitten allemaal in dezelfde storm, maar niet in hetzelfde schip. Daarom kunnen we elkaar soms wel helpen", voegt Jan daaraan toe.

Verjaardagspak

"Voor corona zat ik wel iets strakker in mn verjaardagspak dan nu", vertelt Jan lachend. "Maar ik probeer de schade wel iets te beperken, door elke dag een half uurtje te bewegen, bijvoorbeeld door te wandelen." Olga heeft ook nog een tip voor de iets minder mobiele mensen om fit te blijven: "Lekker muziek aanzetten. En ga maar op jouw manier dansen, al is het achter je rollator."

Balkon

Wie denk dat het balkon te krap is voor een goede training, heeft het volgens Olga mis. "Het voordeel van een balkon is dat je de reling goed kan vasthouden. Je staat hartstikke veilig, ook met rollator of stok."

Echt ingewikkeld worden de lessen niet, het is meer een vorm van bewegen op muziek. "Gelukkig maar", zegt Jan lachend. "Ik dans graag mee met de ouderen, maar ik kan het niet zo goed. In het café beweeg ik heen en weer, met een biertje in m'n hand. Maar daar blijft het wel bij."

De locaties waar Jan en Olga vrijdag aan de slag gaan, worden niet bekendgemaakt. Dat is om te voorkomen dat er veel mensen op het evenement afkomen, ondanks de coronamaatregelen.

Door: ANP

De Nationale Balkon Beweegdag vindt plaats op vrijdag 29 mei vanaf 11.00 uur.

Lees ook: Binnentip van de Dag #49: het balkon op met Jan Versteegh en Olga Commandeur

30 december '24 (16:35)

Paar honderd mensen op Dam tijdens nationale chanoekaviering

Een paar honderd mensen zijn zondagavond op de Dam in Amsterdam bij elkaar gekomen om het joodse feest Chanoeka te vieren. Tijdens de nationale chanoekaviering werd de grote achtarmige kandelaar aangestoken. Er was livemuziek en enkele speeches. Na afloop werd er soep en soefganiot, een soort oliebol met jam, uitgedeeld.

30 december '24 (16:15)

Vreugdevuur Scheveningen wordt waarschijnlijk vandaag al aangestoken

De bouwers van het jaarlijkse vreugdevuur in Scheveningen gaan ervan uit dat hun vuur maandagavond al moet worden aangestoken, een dag voor de jaarwisseling. De weersverwachtingen voor de nacht van 31 december op 1 januari zijn ongunstig, het gaat waarschijnlijk te hard waaien. Ook vorig jaar werd het evenement een dag vervroegd.

30 december '24 (16:00)

Vreugdevuur Delft moet vandaag aangestoken worden door ongustige weervoorspelling

Een vreugdevuur in de Delftse wijk Tanthof moet maandagavond al worden aangestoken, een dag voor de jaarwisseling. De weersverwachting voor de nacht van 31 december naar 1 januari is ongunstig, met harde wind. Daarom is het evenement op last van gemeente en politie een dag vervroegd. De organisatoren melden op Facebook dat de stapel hout om 19.30 uur wordt aangestoken bij jongerencentrum The Border.

30 december '24 (15:45)

Nick Schilder enorm genoten van eerste soloshow en bedankt fans

Nick Schilder heeft enorm genoten van zijn eerste grote soloshow op de RTM Stage van Rotterdam Ahoy. Op Instagram bedankte hij iedereen die er zaterdagavond bij aanwezig was. "Jullie zitten in mijn hart", schrijft de zanger.

30 december '24 (15:30)

Presentatoren NPO Radio 1 hebben blokkade NOS-gebouw door XR als 'heftig' ervaren

Presentatoren van het NPO Radio 1-programma Met het Oog op Morgen hebben de blokkade van het NOS-gebouw in november door actievoerders van Extinction Rebellion (XR) als "heftig" ervaren. Dat heeft Elisabeth Steinz, een van de presentatoren, zaterdagavond gezegd in het radioprogramma.

30 december '24 (15:15)

Schaatsster Jutta Leerdam heeft vierde Nederlandse sprinttitel te pakken onder toeziend oog Jake Paul

Schaatsster Jutta Leerdam heeft haar vierde Nederlandse sprinttitel veroverd. Dat deed ze zondag onder toeziend oog van haar vriend Jake Paul in Thialf in Heerenveen.

30 december '24 (12:15)

Vreugdevuren Scheveningen en Duindorp dag eerder aangestoken vanwege harde wind

De vreugdevuren op de stranden van Scheveningen en Duindorp gaan op maandag 30 december om 23.00 uur al aan. Dat heeft de gemeente Den Haag besloten. Op oudjaarsnacht gaat het hard waaien en dat is niet gunstig voor een vreugdevuur. Dat meldt RTL Nieuws.

30 december '24 (11:00)

Dave Roelvink verloor bokswedstrijd tegen Melvin Manhoef vooral op mentaal gebied

Dave Roelvink verloor vorige week zijn bokswedstrijd tegen Melvin Manhoef vooral op mentaal gebied. "Hij heeft meer van zichzelf verloren, denk ik", kijkt Manhoef terug in de podcast NandoLeaks van dj Fernando Halman. "Qua spanning, de druk die het met zich meebrengt. Je vecht natuurlijk tegen Melvin Manhoef. Ik ben Ajax of Barcelona en hij Top Oss."

30 december '24 ( 8:50)

Vervolg The Batman uitgesteld met twee jaar

Het vervolg op The Batman uit 2022, dat eigenlijk volgend jaar uit had moeten komen, is twee jaar opgeschoven. Het tweede deel van The Batman gaat nu op 1 oktober 2027 in première, maakte filmstudio Warner Bros. vrijdag bekend.

27 december '24 ( 6:03)

Poppodium Oefenbunker in Landgraaf in de brand; oorzaak onbekend

In poppodium Oefenbunker aan de Heerlenseweg in het Limburgse Landgraaf is in de nacht van donderdag op vrijdag brand uitgebroken. Op dat moment was er volgens een woordvoerder van de Veiligheidsregio Zuid-Limburg niemand in het gebouw. De brandweer was om 04.00 uur nog druk bezig met het blussen van het vuur.

Meer nieuws